갱년기의 변화와 주요 증상갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 겪게 되는 여성 호르몬의 변화로 인해 발생합니다.이 시기에는 에스트로겐이 급격히 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화가 일어나는데,대표적으로 안면홍조, 수면장애, 우울감 등이 있습니다.또한 체중 증가, 골다공증, 근육 약화와 같은 신체적인 문제도 동반될 수 있습니다.이러한 증상들은 여성들이 갱년기 동안 겪는 대표적인 어려움이지만,이를 건강하게 극복하기 위한 방법은 다양하게 존재합니다.그 중 하나가 바로 벨리댄스입니다.벨리댄스는 갱년기 여성들에게 신체적 건강을 증진시키고, 정신적인 안정감을 주며,전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있는 좋은 운동입니다.벨리댄스가 갱년기 여성에게 미치는 긍정적인 영향*신체적 건강 개선갱년기 동안 가장 중요한..
